一个朋友Z向我抱怨：

车子要保养了可是没时间去

扣分了也拖着没去处理

要去检查眼睛但是心里仍有疑虑

材料写了但是没人指导修改没有方向

隔三岔五值班加班，要寄的快递迟迟没有寄出，天气这么热昨天晒了下更黑了，因为焦虑痘痘也冒出来了，发际线越来越高，办事效率越来越低……

说到底都是拖延惹的祸。

蔡康永主持的《你说的都对》，其中一期主题是“拖延不是病”，国家博物馆讲解员河森堡从“远古基因”以及“强迫症”的角度给出了这样一个解释：拖延不是病，不拖延的人才有病。

这个观点触碰到我们的痛点，让大家松了一口气。拖延在当今社会俨然已经成为了一种常态。

其实，我们不是不知道准时完成任务的重要性，也不是不知道自己的状态不对劲，而是身陷一种习惯性的逃避行为当中，不敢去真正面对问题。

刚毕业第一份工作时，那时还没从大学生活中适应过来，早上很喜欢睡懒觉，怎么改也改不过来。

公司9点上班，经常是在打卡时间截止前才匆匆赶到办公室，甚是“准时”。

为了改变这种状态，每天都把闹钟时间定的很早，可丝毫没有作用，那段时间每天早上都是这样的。

清晨，被闹钟从睡梦中惊醒，想着自己的原先订的计划，同时却在享受着被窝的温暖，一边在不断的提醒自己“该起床了”，一边又在不断的给自己赖床找各种借口“再眯一小会就好”，“反正时间还早”。于是，在忐忑不安之中，又睡了十分钟，五分钟……

如果我们自己觉得拖延对自身造成了很大伤害时，我想大多数人都会改变。

爱拖延也许是因为刺激不够。

想起小时候拖延症很严重，每天放学回家玩够了再写作业，头天晚上写不完，第二天早上起来写，周末的作业周日晚上写。有时为了应付老师，想尽办法漏字少写，要么匆匆忙忙，以致于作业完成的没有质量。

为了保质保量的完成作业，父母有时候不得不用武力来解决问题，可也就只见效一会儿。过后该怎么样就还是怎么样。

直到父母有了一个想法，和我们做一个约定：只要以后每天按时完成作业，每个月都会得到一些零花钱，每次考试达到一定名次，也会有一定的奖励，所有零花钱让我自己支配。

为了得到这些奖励，此后也会按时的完成作业。

人们常常说：愿每天叫醒我们的不是闹钟，而是梦想。话一出口，内心便顿显落寞。因为“梦想”这个词，给人感觉太过飘渺。但是如果我们把这个词缩小一个维度，切分来看，梦想就是由一个个小目标组成的。

爱拖延也许是因为没有目标，动力不足。

当“随便啊”、“要不明天再说”这些话我们经常挂在口边时。久而久之，做事拖延就形成了习惯。于是我们变得浑浑噩噩，一事无成。

我们都拖延知道拖延是件可耻的事情不是很好，可当发现几乎所有人都有这毛病以后，它便不再成为毛病了，反而成了一种默契。这样一来便显得那些从不拖延的人非常奇怪，因为他们总是有着自己的步伐，有着自己的目标。

拖延症与对某种东西上瘾本质上毫无差异，只不过拖延症是对“耗着”上瘾。拖延症就是快刀斩不断的“乱麻”，必须得慢慢梳理，越急于求成，拖延反弹的就越厉害。

海子有一首著名的诗，“从明天起，做一个幸福的人”。

那就让我们从今天起，做一个不拖延的人；明天，成为一个幸福的人。