越来越多的媒体曝出自杀的报道，而这些案例中都提到一个词叫抑郁症，很多人并不理解抑郁症究竟是怎样的，认为抑郁症患者只是单纯的“玻璃心”、悲观。但当人们身上开始显露这些特征时，假如不加以控制，很可能愈演愈烈变成抑郁症。

　　抑郁症将会在2020年成为世界第二大疾病，据专家统计在我国每天的自杀死亡人数至少有28.7万人，在抑郁症患者中50%以上的患者会在春季出现自杀的倾向，据有关专家表示：每年的自杀人数中患有抑郁症的人比较多。

　　下面就听听专家给大家讲解一下抑郁症自杀!

　　抑郁症自杀是瞬间产生的，而自杀的基础却是长期积累的

　　自杀虽然是一个可以很迅速完成的结果，但是，自杀产生的过程却是一个长期积累的过程。可能在童年时期，很多人就有过自杀的想法，而在成长以后，遇到疾病、情感、挫折等问题，自杀念头再次袭来，逐渐累积，可能一个契机，自杀就会发生。

　　自杀人群中多数是青少年与妇女

　　青少年在见识有限，世界观、人生观以及价值观还不成熟，当出现挫折以及心理问题的时候，容易盲目的放弃生命，不懂得珍惜生命的可贵。很多青少年自杀并不是抑郁症已经不可挽回，而是自我放弃，走上了错误的道路。

　　而女性由于生理结构和性格特点，以及在社会中承担的角色让女性更加容易多愁善感，产生抑郁情绪。

　　当我们患上抑郁症时会出现哪些症状呢?专家带你分析!

　　1、情绪低落：抑郁症最明显的症状就是情绪低落，生活中遇到什么不开心的事很容易发脾气，而内心十分的焦虑，精神状态十分不好，经常莫名其妙的心情低落，任何事情都刺激不起患者的兴趣。

　　2、食欲改变：患上抑郁症是患者的胃口十分的不好，多数患者会出现食欲不振，少数患者会出现暴饮暴食。

　　3、胸闷心悸：患者有时会出现莫名其妙感到胸闷和心悸，但是去医院查不到任何问题。

　　4、缺乏兴趣：抑郁症会使我们对日常的任何活动不感兴趣，有时候日常该做的事情不得不逞强自己去做，严重时就连一件小事都是负担，很多患者和我说即使他们睡眠充足，也总是感觉到累。

　　5、睡眠障碍：失眠是多数患者出现的重要症状，通常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡)醒后的患者非常的痛苦，心情非常的低落，而严重时会出现自杀的倾向，还有一些患者可能睡得太多或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

　　6、烦躁不安：患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

　　7、思维障碍：患者很难做出清晰的思维判断，经常不能集中精力做事情，日常的生活与工作没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

　　8、轻生念头：患者认为自己在这个世界上没有任何价值，任何事情都做不好，认为自己是个窝囊废，给自己戴上一副有色眼镜非常讨厌这个世界，认为自己没有活着的意义了。

　　抑郁症如何自我治疗有什么用处?专家带你分析!

　　专家表示：轻度抑郁症患者可以通过自我缓解和自我治疗，而抑郁症一旦严重就不止表面的这些症状这么简单了，必须要通过综合性治疗来攻克，单纯的自我治疗是没有效果的。

　　很多朋友会问我们该如何预防抑郁症自杀?专家教你以下方法!

　　1、将自己尽情的放进大自然的怀抱里，对生活的眷恋能够让抑郁暂时走开。

　　2、尽量把压力释放出来，可以找身边的人来吐槽或者沟通，不要憋在心里。

　　3、多去参见有益的活动社交活动，多交一些朋友。

　　4、当在某一个地方心情不好或者是有自杀的念头时，离开现象，调整一下自己的呼吸，并配合肌肉的松弛训练，抛开一起杂念。

　　5、当自己出现自杀的念头时可以做点其他的事情，分散自己的注意力。

　　专家表示：这些方法只是针对自律性和意志力非常强的人有效果，一旦出现自杀的念头时，要及时的去医院救治。