很多人都知道清肠胃的好处，尤其是大人对于这个常识都很有见地，但是肠胃问题不可大意，当孩子经常出现消化不良、便秘、上火、腹泻的时候，孩子这个时候应该要养成清肠的习惯了，因为肠胃不通，百病容易滋生。
通对立的词语就是堵，便秘是肠道堵的最直接的表现，一般情况下，一周排便少于三次就叫便秘，孩子肠胃发育不够完善，菌群经常失衡，往往也是便秘这一类问题的主要人群。便秘可不是大便干燥、排便困难这么简单的问题，排便次数减少，排便量减少，排便无力都是便秘的表现，如果长期不清场，会引起系列肠胃问题。
其实两个动作清肠很简单
1. 摩腹
双手交叉，放在肚脐位置，绕着脐周顺时针按摩，圈从小到大，然后一圈比一圈大，接下来转完36圈之后，接下来就是一圈比一圈小，连续按摩36圈，这样可以促进肠胃蠕动。
2. 推腹
孩子排便前，先从腹部的右侧向左侧推，从左上向左下推，如此反复几次，按照孩子结肠的方向推揉，这样做36次，用不了几分钟，孩子的肠胃就会咕咕叫。
内调肠胃，清肠健脾
摩腹和推腹都是促进肠胃蠕动，这个时候适当给孩子的肠胃补一些聚糖多杆菌，聚糖多杆菌可以转化成适合儿童肠胃的菌株体，通过增加消化酶的分泌，分解肠胃里面的食物残渣，从而帮助清肠，另外蔬菜和粗粮含有食物纤维，可以促进肠胃蠕动。
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